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月经量少怎样调理

编辑同志:

我今年24岁,身体健康,未婚.近几年,我发现自己的月经量变少,我怀疑是工作压力太大造成的.请问,月经量少是否预示着患了某种疾病?生活中应该如何调理?

读者 李玉琴

李玉琴讀者:

正常女性的月经量每次为30~80毫升,如果出血量少于30毫升则为月经量少.偶尔出现的月经量减少可能与一些短期影响因素有关,但如果月经量少的情况长期存在,就需要留意了.月经的出血量与很多因素有关系,妇科炎症、口服避孕药、反复流产、内分泌失调等都会影响月经的出血量.如果月经量突然减少并连续超过2个月经周期,就要就诊查清病因.特别是有流产史的女性,要检查子宫内膜情况,看是否有术后宫腔粘连等.

月经量少的调理方法如下,供您参考:

1. 尽量使您的生活有规律.熬夜、过度疲劳、作息不规律都会导致月经不调,引起月经量减少.通过调整日常作息,令生活有规律,月经就会逐渐恢复正常.

2、防止受寒.平时要做好腹部保暖,经期切勿淋雨、涉水.

3. 多吃含铁的滋补性食物.建议您日常多补充铁质,预防缺铁性贫血,可以多吃乌鸡、羊肉、动物内脏、黑豆、海参、胡桃仁等滋补养血的食物.

4.调整心态.精神状态对月经状况也会有影响,如果长期精神压力大,焦虑失眠,也容易出现月经量少的症状.建议您学会调整情绪,释放压力,保持健康心态,对缓解月经不调也有很好的帮助.

5.必要时去看医生.建议您尽快就诊,查清原因,及早发现疾病隐患,尽早治疗.

医生 卫楚德endprint

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